ile wolnego macie ? ja tylko poniedziałek wolny dodatkowo A co to wolne? :-P Ja mam nadgodziny na weekend zlecone, wolne tylko w święta ustawowe mi wpada w majówkę. Ale odbiję sobie w długi weekend czerwcowy. mam swoją magisterkę :-P. daajcie życ, za każdym razem po seminarium muszę połowę wywalać Zmień taktykę - oddaj od razu całość do [...]
kaka racja, tylko że to już mój drugi dom także wiele rozwiązań miałam przetestowanych, nie patrzę na ceny ile kosztuje, tylko czekam aż mąż zarobi i wtedy robimy... niestety nie potrafie się zadowolić czymś co w 100% nie spełnia moich/ naszych oczekiwań ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 4/28/2017 11:22:33 AM
Ja chętnym osobom pomagam. Wczoraj co najmniej kilku osobom. W przypadku jednego chłopaka to miał prawie personala bo cały trening klatki zrobił tak jak mu zasugerowałem - ze wszystkimi zmianami techniki, ciężarów i zakresów powtórzeń oraz samych ćwiczeń jakie zaproponowałem. No ale gościowi na serio zależy żeby iść do przodu a nie stać w miejscu. [...]
Miss myślę, że z pszennej były by bardzo fajne. Ja wtedy na szybko robiłam po robocie z tego co miałam w domu :P Na pewno będzie trening na siłce a nie wiem czy oni pączków nie planują rozdawać. A ja mam jeszcze lody białkowe do zrobienia :D
Myślę że nie na tyle żeby to brać pod uwagę. jak byś przypalała zanadto to wtedy pewnie tak - ale w innym wypadku nie ma co zawracać sobie tym głowy. No właśnie jak czytam forum i robię naleśniki jednocześnie, to zachodzi taka ewentualność }:-(
No i tak bywa. Mnie to az tak juz nie przeraza, bo przerobilam kilka razy spoznienia na samolot, odwolane loty, kradziez walizki, problemy z hotelami- mozna sie wykazac wtedy zdolnosciami do improwizowania i tez jest co wspominac :-D Gorzej z moim chlopakiem- on bardzo zle reaguje na takie sytuacje, zaraz sie denerwuje, panikuje i najwazniejsze to [...]
[...] i liczę na Waszą pomoc. Chciałbym zrobić temat ze zbiorem przykładowych zrzutów Waszych diet. Wszystko po to, żeby nowe forumowiczki mogły w jednym miejscu znaleźć różne zestawienia produktów o jakieś tam kaloryczności żeby się na czymś wzorować. Nie musiałyby wtedy szukać po dziennikach tylko prześledzić jeden temat na początek. Co Wy na to??
[...] diet. Wszystko po to, żeby nowe forumowiczki mogły w jednym miejscu znaleźć różne zestawienia produktów o jakieś tam kaloryczności żeby się na czymś wzorować. Nie musiałyby wtedy szukać po dziennikach tylko prześledzić jeden temat na początek. Co Wy na to?? Pomysł fajny, temat może się przydać, tylko kaloryczność i rozkład makro jest rożna u [...]
[...] na Waszą pomoc. Chciałbym zrobić temat ze zbiorem przykładowych zrzutów Waszych diet. Wszystko po to, żeby nowe forumowiczki mogły w jednym miejscu znaleźć różne zestawienia produktów o jakieś tam kaloryczności żeby się na czymś wzorować. Nie musiałyby wtedy szukać po dziennikach tylko prześledzić jeden temat na początek. Co Wy na to?? super myśl
[...] na forum to ono w całości się diametralnie zmieniło. Ja pamiętam je sprzed wielu lat, kiedy pań prawie na nim nie było. Też było dużo inaczej. Lubiłem się pokłócić wtedy z moderatorami działu treningowego - bo miałem dość inne podejście do kwestii treningowych. Dziś uważam, że jest o wiele większa otwartość na mniej mainstreamowe [...]
Ja kiedyś miałam plan od niego. Jest na 1 stronie mojego dziennika nawet. Podejście ma okropne. Jak ktoś nie trenuje u niego pod zawody to wszystkich traktuje po łebkach. Aczkolwiek z tego co pamiętam podobał mi się plan na siłę wtedy. Ale ja mam ciągoty do siły, więc może samo słowo już mnie zachwycało :-D
Robiłam test i nie wyszedł covid, ale znajoma ostatnio została tak zarażona covidem, że jej kolega zrobił test i mu wyszedł negatywny, ale po 3 dniach już miał pozytywa ;) Nie chcę ryzykować, a trochę też nie chce mi się jechać. I jakbym miała całej rodzinie sprzedać wirusa to wolę zostać, bo pamiętam, że rodzice to tygodniami byli osłabieni. I [...]
U mnie wszystko zależy jakie książki. O tematyce biegowej i treningowej kupuje chętnie i co jakiś czas wracam. Innych w sumie nie mam czasu czytać. Jak wiem że będzie książka na raz i do niej nie wrócę, to wtedy biblioteka. Dla dzieci dużo wypożyczam, kiedyś kupowałam ale większość po przeczytaniu zalega na półkach więc nie ma sensu.
[...] mieć miejsca, ale wystarczy że pacjentka po całkowitym usunięciu tarczycy (po takiej operacji musi brać hormony tarczycy na stale) przyjęła swój hormon tarczycy na krótko przed badaniem krwi i wtedy hormony tarczycy będą wysokie, a TSH jeszcze nie zdąży zareagować i też będzie wysokie :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-04-17 10:33:13
[...] psują. No psują się jak ktoś za szybko zwiększa objętość i obciążenia. Ja uważam że takie podejście na skróty należy właśnie krytykować a nie akceptować czy podziwiać, bo wtedy większa szansa że ludzie nie będą brali przykładu z głupoty. Jak ktoś nie potrafi truchtać przez 5 minut bo ma tętno w kosmosie i ledwo łapie oddech to jakim cudem po [...]
[...] filmiki z treningów gdzie tej ciężkiej pracy jest niewiele. A mamy takich celebrytów kulturystów w Polsce troszkę. Wiem że ktoś powie że jest w okresie przedstartowym i wtedy nie można szaleć, albo jest na offie i odpoczywa. Ale są tacy którzy cały rok trenują jak dupa jednocześnie właśnie ględząc non stop o tej ciężkiej pracy na swoich [...]
[...] wyrobione silne i mocno widoczne ale jest jeden problem jak stoje wystaje mi brzuch ;/ tak jak bym mial małą ciążę ;/ kijowo to wyglada co mam z tym zrobic ?? Jak sie sztucznie wyprostuje i barki podciagne do tylu jest niezle chociaz wtedy brzuch wciagam samoczynnie o co kaman ? czy tam ma byc ?? wtedy strasznie prosto chodze az mi dziwnie ! HEL
[...] tak więc kilka słów o mnie na początek. Mam na imię Mateusz, prawie 19 lat i jestem z Podkarpacia Kulturystyką zainteresowałem się kilka lat temu w 1-2 klasie gimnazjum, wtedy zakupiłem pierwsze 2 hantle i zacząłem coś machać, bo treningiem tego nie można nazwać. Nie było oczywiście żadnej diety i lepszego sprzętu, ćwiczyłem nieregularnie i [...]
[...] emate - witam... co do tego laczenia to jak ja mialem rozpisany trening przez Pawla... to biceps tricpes i barki mialem w jeden dzien... - ale to jest prze***any trening wtedy... a lepiej trica np. nie laczyc z klata poniewaz tak jak zaznaczyliscie triceps jush wtedy pracuje i pozniej na innym treningu znowu sie go robi i to jest jakby [...]
[SPAM] Na luzie
